개인의 성장에 대한 유용한 팁 알아보기
개인적인 발전은 시간을 보내는데 가장 중요한 것 중 하나일 것이다.
이것은 당신의 소비습관을 개선하는 것에서부터 더 건강한 생활습관을 사는 것까지 다양하다.
너는 항상 너 자신을 위해 일해야 한다.
개인적인 발전은 여러분이 아직 생각하지 못한 곳으로 여러분을 데려다 줄 수 있는 평생의 여행이라고 생각하라.
건강한 습관이 더 행복한 삶의 비결이다.
언제 어디서든 좋은 아이디어가 떠오를 때 항상 포착할 수 있도록 준비하십시오.
종이는 음표를 기록하는 오래된 방법이지만, 결코 배터리 전원이 고갈되지 않는다.
무엇을 내놓든 구체적으로 적어 두었다가 나중에 창의력이 자연스럽게 흘러갈 때 행동으로 옮기십시오.
다른 사람들에게 긍정적인 것들을 말해라.
그 대신, 다른 사람들에게 친절함과 연민을 보여주면 여러분은 자신에 대해 얼마나 더 좋게 느낄지 보게 될 것이다.
자신에 대해 격려의 글을 쓰세요.
엽서를 가지고 자기 자신에 대해 좋아하는 모든 것을 적어라.
가지고 다니면서 필요할 때 읽어라.
한 걸음 더 나아가서 목록을 읽으면서 자신을 기록하라.
이것이 당신의 개인적 발전에 어떤 도움이 될 것인가?
각각의 새로운 날을 이전 것보다 더 나은 것으로 보도록 하라.
너는 항상 네 자신을 향상시키기 위해 노력해야 한다.
적어도 그 날 한 가지는 이전에 했던 것과 비교해 개선될 것이라고 스스로에게 말해라.
남을 돌보기 전에 먼저 자신을 돌볼 필요가 있다.
아무리 개인 발전 여정에 있어 먼 길을 가더라도 가끔씩 긴장을 풀고 성찰할 필요가 있다.
심각한 문제에 관한 한, 때때로 치료나 전문적인 도움이 최선의 해결책이 될 수도 있다.
임상 치료사가 할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 통찰력을 제공할 수 있다.
어떤 사람들은 그들의 심리적인 문제에 대해 누군가와 이야기할 수 있다는 것만으로 그들의 심리적인 문제를 성취하는 데 성공하는 것을 발견할 수 있다.
정신과 의사는 당신과 토론을 할 수 있지만, 책은 그럴 수 없다.
술을 필요 이상으로 많이 드십니까? 담배 피우는 것 같은 다른 해로운 것들을 하니? 그대의 육체는 신성한 것이며, 그대는 그것을 존중하는 법을 배워야 한다.
건강에 좋지 않은 습관을 제거함으로써 당신의 삶을 개선하라.
당신의 삶과 습관을 분석하고, 당신이나 당신의 몸에 좋지 않은 어떤 습관도 없애도록 요점을 만드세요.
여러분이 생각할 수 없는 우울증의 한 부분은 식이요법과 여러분이 섭취하는 복합 탄수화물의 양을 증가시키는 것이다.
복합 탄수화물이 부족한 식단은 세로토닌 수치가 낮을 수 있다.
생채소, 과일, 견과류, 현미, 전곡류, 모듬 콩을 더 많이 먹음으로써 이것을 할 수 있다.
당신이 당신의 필요와 그것에 어떻게 접근할 것인지를 확인함에 따라, 한 가지 반드시 해야 할 일이 있다.
한 가지 중요한 것은 여러분이 관중이 아니라 활동적인 사람이 되고 삶을 살아야 한다는 것이다.
주변 세상을 수동적으로 관찰하는 것은 당신을 게임에서 완전히 제거한다.
그런 일이 일어나지 않게 해라.
감정을 최대한 활용하지 않고 도전적인 상황을 헤쳐 나가는 방법을 배워라.
어려움이 닥쳤을 때 스트레스를 해소하고 침착하게 지낼 수 있는 기술을 개발하라.
무엇보다도, 스트레스를 받는 상황에 직면하기 전에 잠시 시간을 갖고 깊게 숨을 쉬는 것을 기억하라.
당신의 삶에서 어떤 혼란스러움도 없애라.
당신이 조직적일 때 당신은 통제할 수 있다는 느낌을 훨씬 더 많이 갖게 되고, 이것은 당신이 자신감을 얻는 데 도움이 될 것이다.
당신은 또한 흐트러짐으로 인한 스트레스를 해소하는데 도움을 줄 것이다.
모든 것이 정리되면 차분한 느낌이 드는 경향이 있다.
삶에서 얻고 싶은 것을 생각하고, 계획을 짜서 그것을 향해 나아가라.
그것을 현실로 만들기 위해 행동을 취하지 않고 이상적인 삶을 곰곰이 생각하는 것은 필연적으로 아무것도 아닌 것으로 이어질 것이다.
그러므로 엉덩이에서 벗어나, 실제로 꿈을 현실로 만들기 위해 무언가를 해야 한다.
더 나은 개인적인 습관과 생활방식을 개발하기 시작하는 것은 실망스러울 수 있지만, 일단 더 나은 미래를 향해 나아가는 당신의 삶을 알아차리기 시작하면, 당신은 결코 멈추고 싶지 않을 것이다.
당신은 항상 일을 하는 더 좋은 방법을 개발할 수 있고, 항상 당신이 가지고 있는 개인적인 개발 목표를 향해 열심히 노력하는 것이 중요하다.